2014年12月13日(土)
ライザップ56日目に突入
昨日のライザップ16回目のトレーニングで太ももの後ろなど、足腰に3割から4割のダメージ、いや、筋肉痛が残っている。以前の10日くらい治らない筋肉痛と比べたら凄く進歩したと思う。
今日もまずは体重測定から始める。
これが今日の体重だ↓↓↓
よし！昨日よりも400g減った
トレーニングの次の日は500g近く減っている事が多いから体重計に乗るのも以外と楽しいぜ♪
ちなみに今日の正面から見た体型がこれ↓↓↓
横から見た体型がこれ↓↓↓
今日1日の食事はこんな感じ
■朝食
起きるのが遅かった為なし
■昼食
■夕食
なんか昨日よりも腹が凹んだ気がする。
前の体型と比べるとだいぶマシになってきたんじゃないかと自分を褒めてあげたくなった♪
今日で56日目、まだまだ腹筋は割れていないけれど腹筋はだいぶ固くなってきて自分に自信を持てるようになり、自分を好きになれるようになってきた。目標は腹筋をバキバキに割りたいので、もっと頑張ろうと思う！
毎日少しずつしか変化はないけれど、確実に変化していっているので、もっと楽しみながらダイエットしようと思う。
ライザップ初日の朝 96.5kg
ライザップ56日目の朝 82.5kg(-14.0kg)
