2015年9月25日(金)
ライザップ後のリバウンドを解消する為にダイエットを始めて3日目。
昨日の振り返りはこんな感じ↓↓↓
2日目・・1日目と同じような食事の結果、今朝の体重はこれ。
昨日と比べると-400g。
1日目の勢いがなくなってきたので、今日からはアイスなども食べないようにしてみることにする。
24日の1日の流れはこんな感じでした。
10時 プロテイン
12時 昼食
17時 プロテイン
19時 夕食
23時 プロテイン
25時 就寝
朝は寝坊してしまったため、朝食を食べられず。。
朝起きてスクワットをしていない・・
そして18時頃には、またアイスを食べ・・
24時までに寝られず・・
ダイエット2日目にしてやるべき事をやっていないのが、体重にも現れたのかもしれないので、今日からはアイスは食べず、24時までには必ず寝るようにしてみたいと思います。
