2014年10月29日(水)
ライザップ11日目に突入
昨日はライザップで3回目のトレーニング。トレーニングが終わる頃には腕に力が入らないような状態だったけど、朝起きたらそれほど筋肉痛になっていなかった。
もしかしたらトレーニング3回目にして筋肉の回復力がUPしているのかもしれない。
とにかく、今日もまずは体重測定から始める。
これが今朝の体重だ↓↓↓
昨日と比べて300gも増えてる！！！
停滞期に突入してしまったのだろうか・・
とりあえず今日の正面から見た体型がこれ↓↓↓
横から見た体型がこれ↓↓↓
今日1日の食事はこんな感じ
■朝食
■昼食
■夕食
今日は友だちとの付き合いで、昼食はバイキングに食べに行ったんだけど、意外と食べられる物があって本当に良かった。
食べられる物がサラダだけだったらどうしようかと思ったところだ。
それに今までだったらこれだけの量では足りないところだけど、お腹がいっぱいになってしまった。だいぶ胃が小さくなったのだろうか・・
ともかく今日は午後からブラックコーヒーやウーロン茶をたくさん飲み過ぎた。
まっ、たまにはこんな日があってもいっか♪
ライザップ初日の朝 96.5kg
ライザップ11日目の朝 92.1kg(-4.4kg)
