2014年11月17日(月)
ライザップ30日目に突入
今日も27日のライザップ8回目のトレーニングで筋肉痛になったお尻が痛い。
体重は減ってもヘタレっぷりは変わらないようだ。
そんな訳で、今日もまずは体重測定から始める。
これが今朝の体重だ↓↓↓
あれ？体重が300g増えてる。
昨日夜に食べたマグロの刺し身が食べ過ぎたかも・・
ちなみに今日の正面から見た体型がこれ↓↓↓
横から見た体型がこれ↓↓↓
今日1日の食事はこんな感じ
■朝食
■昼食
■夕食
最近は順調に体重が減っていたのに300gも増えるなんておかしいな・・普段まったく運動していないから考えられるのは食事だけなんだよな。
そう考えると昨日の食事で普段と変えたことって言ったらマグロにしたことだ。とりあえず今のところはこのままにして、火曜日にトレーニングしに行く時に聞いてみようかな。
それにしても今日でライザップに通って30日だけど、ライザップ1日目と比べるとかなり体重は落ちたし体型も変わったと思う。
どのくらい変わったかと言うとこんな感じ↓↓↓
ライザップ1日目は腹が出ていて凄かったけど、30日経ったらこんなに変わった。あと1ヶ月もしないで腹筋が見えるようになりそうだから、最近は体重が減るのが凄く面白い！
週に2回だけど、トレーニングをして筋肉を落とさずに脂肪だけ落としているから体型が良くなってきたんだと思う。30日で-8.6kgなら、このままのペースで毎日を過ごそうと思う。
ライザップ初日の朝 96.5kg
ライザップ30日目の朝 87.9kg(-8.6kg)
