2014年11月20日(木)
ライザップ33日目に突入
ライザップに通うようになってから筋肉痛を感じなかったのは今日が初めてかもしれない♪
なんだか凄く気分が良いので、今日もまずは体重測定から始める。
これが今朝の体重だ↓↓↓
キタ！あと200gでライザップに通いだしてから-10kgになる！！
このペースならあと1日、2日あれば-10kgを超えそうだ。
ちなみに今日の正面から見た体型がこれ↓↓↓
横から見た体型がこれ↓↓↓
今日1日の食事はこんな感じ
■朝食
■昼食
出掛けていた為、プロテインのみ
■夕食
今日は昼間出掛けていたのでプロテインだけにした。水分だけは1日3リットルになるように飲んでいたんだけど、夜に帰ってきて体重計に乗ったら朝より1kgくらい増えていた。
もしかしたら昼に食事をせずにプロテインだけにしたのが良くなかったのかもしれない。これからは昼にしっかりと食べるように心掛けよう。
問題は寝てからの消費と朝のトイレでどこまで減るかだな。
寝る前に体重計に乗ったら水分の摂り過ぎなのか、今朝よりも+1.3kgになってた・・
ライザップ初日の朝 96.5kg
ライザップ33日目の朝 86.7kg(-9.8kg)
