2014年11月29日(土)
ライザップ42日目に突入
昨日はライザップ12回目のトレーニングで、二の腕がめちゃめちゃ筋肉痛になった。
今日も筋肉痛をアピールしたところで、今日も体重測定から始める。
これが今日の体重だ↓↓↓
昨日トレーニングをしたおかげか、今日は500gも減っている♪
9日掛けてようやく86kg台を卒業だ！
ちなみに今日の正面から見た体型がこれ↓↓↓
横から見た体型がこれ↓↓↓
今日1日の食事はこんな感じ
■朝食
■昼食
■夕食
今日は6：30に起きてセミナーを受けに行ったので、昼食は定番になったサラダチキンとサラダだ。
そして夕食は懇親会だったので居酒屋に行ったんだ。コース料理だったんだけど、まぐろの刺身やエビ、カモのロースなど食べられる物がいろいろあって良かった♪
居酒屋の料理は美味しいけど、味が濃いのであまり食べる気にならなかった。普段そんなに味の濃い物を食べていないからかもしれないけれど、野菜そのものの味が最近は凄く美味しく感じるんだ。
これはライザップに行ったから得られた感覚なのかもしれない。
今まではお腹が空いたら食べるって感じだったから、食事のありがたみを感じた事はあまりなかったけれど、最近は毎日の食事が凄く楽しいんだ♪
ライザップ初日の朝 96.5kg
ライザップ42日目の朝 85.5kg(-11.0kg)
