2014年11月30日(日)
ライザップ43日目に突入
昨日は24時頃帰ってきたので、睡眠時間が少ない。そして昨日よりも二の腕の筋肉痛が酷くなってる・・
そんでもって今日は昨日よりも少し早い6時起きで出発の準備をしている。
そんな訳で、今日も体重測定から始める。
これが今日の体重だ↓↓↓
やっぱり出掛けた時は水分が3リットル飲めていないし、食事もコンビニや外食になってしまうので思ったように体重が減らない・・
ちなみに今日の正面から見た体型がこれ↓↓↓
横から見た体型がこれ↓↓↓
今日1日の食事はこんな感じ
■朝食
■昼食
■夕食
今日も朝から出掛けたので昼はコンビニのサラダチキンとサラダで済ませた。
夜は帰ってきたのでいつもどおりの食事ができたけれど、昼間出掛けていたため水分が3リットル摂れていない。水分が体重の減少に関わってくるのかも・・
とりあえず、今日の夜はいつも通りの食事ができたので良しとしよう！
最近は納豆や卵、海藻類が物凄く美味しい♪ライザップでのダイエットは自分にピッタリな方法かもしれないな。
ライザップ初日の朝 96.5kg
ライザップ38日目の朝 85.4kg(-11.1kg)
