2014年12月10日(水)
ライザップ53日目に突入
昨日のライザップ15回目のトレーニングでは、ほぼ筋肉痛が残る事はなかった。
昨日食べ過ぎてしまったので、今日の体重がどのくらいになっているか心配だけど、今日も体重測定から始める。
これが今日の体重だ↓↓↓
おー！！！
昨日食べ過ぎたはずなのに、昨日よりも900gも減ってるぜ！
ちなみに今日の正面から見た体型がこれ↓↓↓
横から見た体型がこれ↓↓↓
今日1日の食事はこんな感じ
■朝食
昨日食べ過ぎた気がするのでプロテインのみ
■昼食
■夕食
昨日の夜に食べた寒ブリがあまりに美味しかったので、夕方スーパーに行ってブリをいくつも買ってしまった（笑）
最近はささみを食べずに豚肉を食べているけど、ボチボチ体重が減っているからこのまま豚肉を食べてみようかな。
ライザップ初日の朝 96.5kg
ライザップ53日目の朝 83.3kg(-13.2kg)
