2014年12月22日(月)
ライザップ65日目に突入
今日も金曜日のライザップ18回目のトレーニングの筋肉痛で歩くと少し痛い・・
とにかく今日もまずは体重測定から始める。
これが今日の体重だ↓↓↓
昨日より100g増えてしまった。
やっぱり最近体重が思うように減らない・・どうしたものか・・
ちなみに今日の正面から見た体型がこれ↓↓↓
横から見た体型がこれ↓↓↓
今日1日の食事はこんな感じ
■朝食
■昼食
■夕食
最近食事の量が少し増えてきた気もするけど、それよりも普段運動を全くしていないので、ライザップ以外に散歩する時間でも作ろうかな。
そうしないと今の体重からしばらく変化しなそうな気がする。
夜は寒いから昼間に少し散歩してみることを考えてみようかな。
ライザップ初日の朝 96.5kg
ライザップ65日目の朝 82.3kg(-14.2kg)
