2015年1月2日(金)
ライザップ76日目に突入
本当なら今日はライザップでトレーニングする日なんだけど、12月30日から1月4日だか5日まで休みなので、次は6日(火)からトレーニングだ。
今日もまずは体重測定から始める。
これが今日の体重だ↓↓↓
よし！80kgを切ったぞーーー！！！
ちなみに今日の正面から見た体型がこれ↓↓↓
横から見た体型がこれ↓↓↓
今日1日の食事はこんな感じ
■朝食
■昼食
■夕食
ライザップ76日目にして80kgを切ることができた。
2ヶ月半掛かったけれど、週に2回50分の運動と炭水化物を抜いた食事だけで16.6kg減らす事ができたので、これはこれで満足している。
だけど、今度は見た目をもう少し良くしたいという願望が生まれてきたので、ライザップはあと2回で終わるので、地元の体育館などを使って筋トレできるように見学してこようと思う。
体重はあと5～10kg減らしてビシッとスーツが着れるようになるといいな。
ライザップ初日の朝 96.5kg
ライザップ76日目の朝 79.9kg(-16.6kg)
