2014年10月26日(日)
ライザップ8日目に突入
今日もライザップ6日目に行ったスクワットが昨日遅くまで起きていた為、筋肉痛が回復していないので太ももがまだかなり痛い。
そして今日は朝9時過ぎに満喫で起きた。
だから朝の体重測定はできなかったので、帰宅して19:45に体重を計ってみた。
これが帰宅して計った体重だ↓↓↓
ビックリしたことに昨日と体重が全く同じだ！100gも変化なし。。
昨日水を2Lも飲めなかったことがいけなかったのか、夜中3時頃まで起きていたのがいけなかったのか・・
どちらにしろ、決まったことをやっていなかったのがいけないんだと思った
ちなみに今日の正面から見た体型がこれ↓↓↓
横から見た体型がこれ↓↓↓
今日は10時過ぎに起きたため、朝食は食べていなくて昼と夜だけ食べた。
今日1日の食事はこんな感じ
■朝食
なし
■昼食
■夕食
昼食のサラダに人参が入っていたんだけど、根菜は糖質が多いので人参だけ残した。
そうそう、今日でライザップを始めて8日目なんだけど、朝食を食べていなくても12時を過ぎても全然お腹が空かなくなっていたことに気付いた。
今までと比べたらこれだけでも凄い進歩しているんじゃないかって思うから、今日は決まった時間に寝ることにした。
明日は体重が減っていると良いな♪
ライザップ初日の朝 96.5kg
ライザップ8日目の夜 92.7kg(-3.8kg)
