2015年1月14日(水)
ライザップ88日目に突入
一昨日は糖質を大量に摂取したおかげで昨日は一気に体重が減ったけど、今日はどうなっているのだろう・・
今日も早速、体重測定から始める。
これが今日の体重だ↓↓↓
とりあえず200g減った。
まぁ、徐々にでも減ればいっかって感じ
ちなみに今日の正面から見た体型がこれ↓↓↓
横から見た体型がこれ↓↓↓
今日1日の食事はこんな感じ
■朝食
■昼食
■夕食
こうやって食べた食事を見ると、最近食べる量が増えてきた気がする。
食事の割合的には朝3:昼5:夜2と言われていたけど、比率が朝昼晩とどれも変わらない気が・・
とりあえず少しずつでも体重が減っていればいいか。
ライザップ初日の朝 96.5kg
ライザップ88日目の朝 78.2kg(-18.3kg)
