2014年12月4日(木)
ライザップ47日目に突入
昨日は久しぶりに23時前に寝たから、今日は目覚めがバッチリだ！
そしてなんと！
体重にも思わぬ効果が出ているぞ！！！
早速だが今日の体重を見てくれ↓↓↓
84kg台が1日で終わったんだ！昨日よりも800gも減っているぞ♪
昨日23時前に寝たのが良かったのかもしれないから、今日も早く寝てみるかな。
ちなみに今日の正面から見た体型がこれ↓↓↓
横から見た体型がこれ↓↓↓
今日1日の食事はこんな感じ
■朝食
■昼食
■夕食
昨日800gも減ったもんだから今日も食事をなんとなく真似してみた。
後は寝る時間を23時前にすれば大体同じ感じになるのかなって思う・・
それに明日はライザップで14回目のトレーニングだから、早めに寝て体調を万全にしないとね♪
ライザップ初日の朝 96.5kg
ライザップ47日目の朝 83.8kg(-12.7kg)
