nakayama

2014年11月12日(水) ライザップ25日目に突入 ようやくライザップ20日目に筋肉痛になった太もものうしろが良くなってきて、6割くらい回復した気がする。 そんな訳で、今日もまずは体重測定から始める。 これが今朝の体重だ↓↓↓ 昨日より...

2014年11月11日(火) ライザップ24日目に突入 いまだにライザップ20日目に行った下半身のトレーニングで、太もものうしろが筋肉痛で痛い！ だけど今日はライザップで7回目のトレーニングだ！ 行けばどうにかなるって気持ちで頑張る。 トレ...

2014年11月10日(月) ライザップ23日目に突入 今日はライザップ20日目に行ったトレーニングの筋肉痛がピークだ！ 太もものうしろが痛すぎて歩くとロボットダンスのようになるし、痛すぎる・・ 明日はライザップでトレーニングなのに大丈夫な...

2014年11月9日(日) ライザップ22日目に突入 今日もライザップ20日目に行ったトレーニングの筋肉痛で、昨日よりも太もものうしろが痛い・・ しばらく椅子に座っていると筋肉が固まっているのか立ち上がるのに物凄く痛い。 とにかく、今日もま...

2014年11月8日(土) ライザップ21日目に突入 今日はライザップ20日目に行ったトレーニングの筋肉痛で、太もものうしろが痛すぎる・・ 椅子に座ったり立ち上がったりするだけでもキツい！ とにかく、今日もまずは体重測定から始める。 これが...

2014年11月7日(金) ライザップ20日目に突入 今日はライザップ17日目に行ったトレーニングの筋肉痛はほぼなくなった。 そして今日は夕方からライザップで6回目のトレーニングだ！ トレーニングについては最後に書いたから読んでみてくれ。 ...

2014年11月6日(木) ライザップ19日目に突入 今日はライザップ17日目で行ったトレーニングの筋肉痛も少しは良くなってきた。腹筋はまだ痛いけど・・ とにかく、今日もまずは体重測定から始める。 これが今朝の体重だ↓↓↓ 昨日よりも700...

2014年11月5日(水) ライザップ18日目に突入 今日はライザップ17日目で行ったトレーニングの筋肉痛で、首を90度以上曲げようとしても曲がらない。肩甲骨から首辺りまでが筋肉痛だ。それと腹筋もかなり筋肉痛になっていた。 とにかく、今日も...

2014年11月4日(火) ライザップ17日目に突入 今日はライザップで行うトレーニングも5回目だ！ トレーニングについては最後に書いたから読んでみてくれ。 とにかく、今日もまずは体重測定から始める。 これが今朝の体重だ↓↓↓ 昨日よりも1...

2014年11月3日(月) ライザップ16日目に突入 既にライザップ13日目に行ったトレーニングの筋肉痛はなくなっていた♪ 体は物凄く好調だ！ 今日もまずは体重測定から始める。 これが今朝の体重だ↓↓↓ 昨日よりは100g減ったけど、100...