食事

2015年1月7日(水) ライザップ81日目に突入 ライザップでのトレーニングは残り1回、日にち的には残り2日となった。 ちなみに昨日行ったライザップ22回目のトレーニングの筋肉痛は、かなり良い感じに太ももと二の腕に効いていて歩くと痛い。 ...

2015年1月6日(火) ライザップ80日目に突入 今日はライザップで22回目のトレーニングだ！ トレーニングについては最後に書いたので読んでみてくれ。 今日もまずは体重測定から始める。 これが今日の体重だ↓↓↓ 今日は昨日よりも600g減...

2015年1月5日(月) ライザップ79日目に突入 明日はトレーニングだと思ったらなんだか緊張してきた。 とりあえず、今日もまずは体重測定から始める。 これが今日の体重だ↓↓↓ 昨日より400g減ったな♪ 明日はトレーニングだから、80kg...

2015年1月4日(日) ライザップ78日目に突入 ライザップに行っていないので物足りなくなってきた・・ とりあえず、今日もまずは体重測定から始める。 これが今日の体重だ↓↓↓ おっと！！！ またしても昨日よりも100g増えてしまった・・ ...

2015年1月3日(土) ライザップ77日目に突入 全く筋肉痛がないので改めて体が軽く感じる 今日もまずは体重測定から始める。 これが今日の体重だ↓↓↓ 昨日より200g増えました・・ まぁ、誤差だと思うしかないな。。 ちなみに今日の正面か...

2015年1月2日(金) ライザップ76日目に突入 本当なら今日はライザップでトレーニングする日なんだけど、12月30日から1月4日だか5日まで休みなので、次は6日(火)からトレーニングだ。 今日もまずは体重測定から始める。 これが今日の体...

2015年1月1日(木) ライザップ75日目に突入 今日は一昨日のライザップ21回目で筋肉痛になった肩は良くなった。 今日もまずは体重測定から始める。 これが今日の体重だ↓↓↓ 昨日より100g増えたかー まぁ、しょうがないな・・・ ちなみ...

2014年12月31日(水) ライザップ74日目に突入 昨日はライザップ21回目のトレーニングで、今日は肩が少し筋肉痛だ。 それにしても筋肉痛が最初の頃は7日～10日くらい続いたのに、今では遅くても2,3日あれば回復するんだから凄いね！ そ...

2014年12月30日(火) ライザップ73日目に突入 今日はライザップで21回目のトレーニングだ。 トレーニング内容は最後に書いたので読んでみてくれ。 今日もまずは体重測定から始める。 これが今日の体重だ↓↓↓ また昨日より100g減って...

2014年12月29日(月) ライザップ72日目に突入 今日も体は軽いけれど筋肉痛がないので違和感が昨日よりも強くなってきた。 完全に筋肉痛あることがいつも通りになってしまった・・ 習慣っていうのは恐ろしいな。。 とりあえず今日もまずは体重...