食事

2014年11月28日(金) ライザップ41日目に突入 昨日まで筋肉痛だった大胸筋や二の腕の筋肉痛はある程度取れた感じだ。 だけど・・今朝ボールペンを取ろうと思って少し前かがみになった時に腰が少し痛くなった。以前に仕事中にぎっくり腰をやった...

2014年11月27日(木) ライザップ40日目に突入 今日も大胸筋が筋肉痛だ。そして二の腕の所もさらに筋肉痛を感じる。 今日も良い感じに筋肉痛をアピールできたと思うので、今日も体重測定から始める。 これが今日の体重だ↓↓↓ うん。今日も昨...

2014年11月26日(水) ライザップ39日目に突入 今日はライザップに通って上半身を鍛えて初めて大胸筋が筋肉痛になった。そして二の腕の所も筋肉痛だ。 そんな訳で、筋肉痛をアピールしたところで今日も体重測定から始める。 これが今日の体重だ...

2014年11月25日(火) ライザップ38日目に突入 3日間のセミナーが終わって疲れたのか10時半過ぎまで寝てしまった。そして昨日の夜に便秘薬を飲んだので、しっかりとウン○が出た！ そして今日はライザップで11回目のトレーニングなので、詳...

2014年11月24日(月) ライザップ37日目に突入 セミナーが22時に終わって約2時間掛けて帰ると、寝るのが2時頃になってしまうので、昨日は満喫に寝泊まりした。 そんな訳で、今日は帰ってきてからの夜中1:24に体重測定を行った。 これが...

2014年11月23日(日) ライザップ36日目に突入 11月21日のライザップ10回目のトレーニングで筋肉痛となった太ももの裏は、トレーニング後2日目にして筋肉痛3割程度になったので、かなり過ごしやすい。 そんな訳で今日も体重測定から始め...

2014年11月22日(土) ライザップ35日目に突入 昨日はライザップで10回目となるトレーニングだったので、今日は朝から太ももの裏が筋肉痛になってる。だけど、だいぶ筋肉も付いてきたみたいで、下半身のトレーニングで筋肉痛MAXだった時と比...

2014年11月21日(金) ライザップ34日目に突入 今日も筋肉痛は一切ないので朝から過ごしやすいぞ♪ 1ヶ月もトレーニングしたら体が慣れてきたのかもしれないけど、今日はライザップで10回目のトレーニングだ・・今日は下半身のトレーニングだ...

2014年11月20日(木) ライザップ33日目に突入 ライザップに通うようになってから筋肉痛を感じなかったのは今日が初めてかもしれない♪ なんだか凄く気分が良いので、今日もまずは体重測定から始める。 これが今朝の体重だ↓↓↓ キタ！あと2...

2014年11月19日(水) ライザップ32日目に突入 昨日はライザップで9回目のトレーニングだったけれど、上半身のトレーニングには慣れてきたのか、たいして筋肉痛になっていないので体が軽い♪ そんな訳で、今日も体重測定から始める。 これが今...